Téléchargez des CHM FB2 gratuits de livres Débranchez votre mental ! par Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
Par lawson christopher le mardi, avril 14 2020, 23:57 - Lien permanent
Débranchez votre mental ! pan Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
Caractéristiques
- Débranchez votre mental !
- Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
- Nb. de pages: 350
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9791028514525
- Editeur: Leduc.S Pratique
- Date de parution: 2019
Téléchargez des CHM FB2 gratuits de livres Débranchez votre mental ! par Jean-Christophe Seznec, Sophie Le Guen
Overview
Qui n'a pas ressenti une certaine impuissance face au flot ininterrompu de pensées qui l'assaillent tout au long de la journée ? Au fur et â mesure que notre quotidien s'accélère, nos pensées nous submergent et même nous épuisent. Bonne nouvelle, il n'y a pas de fatalité. Jean-Christophe Seznec et Sophie Le Guen nous expliquent comment sortir concrètement de la rumination et rester maîtres de notre esprit.
Car oui, c'est possible et il suffit d'un peu de méthode pour naviguer sereinement dans notre vie. Comprendre votre machine à pensées. Décrypter vos "pensées hameçons", sources des ruminations. Eviter les pièges à ruminations. Accueillir vos émotions sans les juger et apprendre à les exprimer. Vous ancrer dans le moment présent grâce à de nombreux exercices pratiques simples à appliquer.
ePub recommandé: Epub mobi ebook téléchargements gratuits Passez votre CAP de Pâtisserie avec Michel et Augustin 9782016252369 link, Laden Sie Ebooks für das iPhone herunter Sterbegeld / Emilia Capelli und Mai Zhou Bd.3 9783423216166 von Judith Winter download link,